高考过后，如何调控“放纵行为”_徐州新闻_徐州教育新闻_徐州教育网

　　高考刚一结束，考生中出现的“井喷式”的各种各样的放松活动以及放纵行为，又令许多家长焦虑不安起来啦:担心孩子没日没夜地玩儿损害身体健康，害怕孩子沉迷网吧或天天打游戏成瘾，忧虑漫长的假期染上抽烟喝酒等“恶习”……

　　对于高考之后考生普遍出现的放纵行为，家长和考生怎样才能合理地看待与应对呢?这里，我将临床心理干预的心得与大家分享一二。

　　1. 放纵行为反映三个需求

　　归纳一下，高考过后的放纵行为，从自我防御机制而言是考生释放压力、缓解情绪和维护心身健康的应对方式之一，它在不同程度上反映了孩子们的内心需求。

　　心理需求一：

　　高考，作为实质上的一场“高强度高压力高风险”的智力竞赛，引发考生的心理、生理产生强烈的应激反应，对他们的心身健康产生一定的影响。从这个角度看，放纵行为是考生自我缓解或解除急性应激反应的需要。

　　心理需求二：

　　“十年寒窗苦”。在长期的超负荷学习，家庭、学校和社会各种压力叠加，睡眠不足和负性情绪日积月累的过程中，相当一部分考生产生不同程度的焦虑、抑郁、强迫等心理问题甚至心理疾病。因而考后放纵一下，也是孩子们自我心理“治疗”的需要。

　　心理需求三：

　　为了“金榜题名”，高考之前学生的内心诉求、情感表达、兴趣爱好和生活方式等长期处于压抑状态，对他们的人格发展产生了种种消极影响。因此，高考过后的放纵行为，也反映了考生在人格发展方面自我“完善”的需要。

　　不难理解，如果考生的应激反应得不到有效的处理，心理以及个性发展存在的问题得不到解决，轻则已经造成的各种心理问题会困扰孩子即将到来的大学生活，重则一些学生易患抑郁、焦虑、强迫、失眠等心理疾病。

　　近年来，发生在一些“高考状元”、名校尖子和留学生身上的悲剧，应该引起人们的警惕与思考。

　　2. 放纵行为潜在四个危机

　　放纵行为也是一把“双刃剑”。

　　对于认知、情绪、行为和生理都处于应激状态的考生而言，毫无节制的放纵行为，不但无助于消除应激状态，而且还可能加重已有的心理问题，甚至给心身健康带来新的危害。

　　潜在危机一：

　　人身伤害。投入飙车、蹦极、独自户外游泳、登山、探险等活动的考生，虽然玩的很嗨，但造成人身伤亡事故的可能性不能完全排除。

　　潜在危机二：

　　生物钟紊乱。高考过后经常熬夜或连续通宵达旦地玩儿，打乱了人体生物钟节奏，一是使你已有的失眠、纳差、疲惫、焦虑、抑郁等症状加剧，二是会因免疫力下降患上呼吸、消化等系统感染性疾病，三是对未来大学的学习和生活带来严重影响。

　　潜在危机三：

　　沉迷网游。网络游戏已经成为许多考生减压的“最爱”，可高考后一旦毫无节制地打网游，那么这样一个超长的暑假，不夸张地说足以形成“网瘾”。众所周知，网瘾不仅在很大程度上是生理、心理和社会功能的健康“杀手”，而且也是难以矫正的问题行为。

　　潜在危机四：

　　物质滥用。12—21岁是饮酒、吸烟、不安全性行为和使用非法药物的“易感窗口期”;烟酒等刺激物，对考生的压力、情绪有一定暂时的“减缓”作用;青春期一些被长期“挤压”的冲动突然获得“解放”。因此，在漫长假期里，考生面对形形色色的刺激、诱惑，稍有懈怠，就可能染上烟瘾、酒瘾、“磕药”等危害健康的行为习惯。

　　3. 放纵行为调控的两个目标

　　基于以上分析，放纵行为的调控目标可表述为:

　　首选: 把放纵行为转变为放松行为。

　　次选: 可以放纵一把不要放纵一夏。