中山外国语实验学校开展《好睡眠 好人生》讲座

来源:徐州教育在线-中山外国语实验学校     2020年6月30日     责任编辑:梦露     阅读:839次

  为了缓解教师压力,近日中山外国语实验学校徐州公安局、国家二级心理咨询师、中医心理治疗时、睡眠治疗师冯磊警官为老师举办了一场以《好睡眠 好人生》为主题的讲座。

  冯警官说,当今社会,随着生活节奏加快,工作压力不断加大,越来越多的人出现了睡眠问题,而且严重影响了人们的身心健康,引发了其他疾病,给生活和工作带来巨大的负面影响。冯警官用通俗易懂的方式=详细介绍了睡眠的基本知识,分析了失眠的原因,讲解了生活中对睡眠的误区,传授了睡好觉的秘诀和科学睡眠的方法。他还用一个个实际案例让我们了解了不健康的睡眠所带来的重大危害。最后,冯警官告诉我们要保持良好的心态,坚持适度运动,是非常有益于睡眠的。

  倪程新


扫一扫分享本页
1294 +1
相关新闻
换一批